Rimedi contro l'insonnia?

[FenriX`]

... o che non ti pisci addosso =D

[Niki#94#]

Un trucco per svegliarsi prima è l'abitudine, inizia ad andare a dormire tutti i giorni allo stesso orario (presto, si spera) dormi almeno 8-9 ore e svegliati con una sveglia. A distanza di un mese ti sveglierai prima che la sveglia suoni... lì poi devi esercitare forza di volontà e non disattivarla prima che suoni per poi rimetterti a dormire .

Poi la sera il consiglio è di bere sempre molti liquidi così la mattina ti devi svegliare e alzare per andare a fare la pipì e si spera che poi non torni a riposarti...

XDXD grazie per i consigli U_U

diciamo che tra poco dovrò avere l'abitudine di svegliarmi presto, visto che inizia la scuola... U_U

diciamo circa per le 5.50 la sveglia tutti i giorni, tranne la domenica U_U

comunque, il problema è che se non dormo abbastanza, poi sono sonnolenta tutto il giorno e non produco molto.. proverò a prendere un caffe appena mi sveglio, come faccio a scuola... speriamo che almeno mi tenga sveglia di giorno!!! XDXD

[Keroro]

Se a 15 anni bevi caffè per svegliarti a 30 inizierai a sniffare cocaina XD

Mi dispiace che ti dovrai svegliare quotidianamente alle 5.50, ma vedi il lato positivo: è molto formativo per il carattere.

Io ho sempre abitato piuttosto vicino alle scuole/licei/università/lavoro e ho sempre cercato di svegliarmi il più tardi possibile e sono un ritardatario perenne senza il senso del tempo ^^.

Puoi provare a fare un'oretta di riposo dopo pranzo quando torni da scuola (anche se dicono faccia male alla digestione, boh :O), prima di iniziare i compiti per sentirti ristorata: tutte quelle volte che facevo il riposino pomeridiano mi sentivo un leone, anche se ho sempre snobbato questa pratica perché la consideravo da vecchi.

Un altro modo per rimanere svegli è fare una colazione abbondante e ricca di carboidrati semplici (zuccheri) per darti la carica fino ad ora di pranzo ^^

Edited September 6, 2009 by Keroro

[FenriX`]

No... non ci sperare =.='' io ho iniziato a bere caffè in 2° superiore :\

non mi faceva star sveglio... ma mi impediva di addormentarmi la sera XD

E cmq è una minchiata kero... io lo prendevo la mattina, ma non è che poi so passato alla cocaina, semmai quella la sniffi te U.U (tornando a vecchi discorsi XD)

 

Cmq.. il brutto del caffè è questo, non è qualcosa di utile, è un piacere e basta U.U non serve per star svegli, perchè fino a prima di cena non ti farà alcun effetto (a meno che non ti fai una moca da 4 per farti notte in bianco e il giorno dopo esame + viaggio per tornare a casa di 2 ore XD... lì partono i crampi allo stomaco XD) se lo prendi dopo cena invece stai tranquilla che farai una fatica bestia ad addormentarti =.=''