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Rimedi contro l'insonnia?


fanton95
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Ragazzi è già da qualche mese che ho problemi a prender sonno, conoscete qualche rimedio contro l'insonnia?

"Oh perché dobbiamo essere così, noi? – ci domandiamo talvolta allo specchio - con questa faccia, con questo corpo? – alziamo una mano, nell'incoscienza; e il gesto ci resta sospeso. Ci pare strano che l'abbiamo fatto noi. Ci vediamo vivere. […] In certi momenti di silenzio interiore, in cui l'anima nostra si spoglia di tutte le funzioni abituali, e gli occhi nostri diventano più acuti e più penetranti, noi vediamo noi stessi nella vita, e in se stessa la vita, quasi in una modalità arida, inquietante; ci sentiamo assaltare da una strana impressione, come se, in un baleno, ci si chiarisse una realtà diversa da quella che normalmente percepiamo, una realtà vivente oltre la vista umana, fuori delle forme dell'umana ragione." [L.P.]

 

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Nome: Erech (In elfico "lancia solitaria", da er (ereb) = "solitario" e ech = "lancia")

 

Età: 19

 

Razza: Umani

 

Descrizione: Erech è un ragazzo alto e slanciato, dalla corporatura tonica e scattante. Ha capelli lunghi e violacei come gli occhi che però sono spesso coperti in parte da un elegante cappello nero. Veste con uno stile classico, una camicetta bianca sotto una giacca nera e un fiocco al collo ornato con un'immancabile piuma azzurra. Gli piace leggere e scrivere e ama tradurre testi in lingue antiche.

 

Carattere: Il ragazzo ha un carattere chiuso e introverso, è di poche parole e preferisce i fatti alle parole. Non si relaziona spesso con i coetanei o se lo fa significa che si fida cecamente della persona che ha davanti; è diffidente e tende a non raccontare fatti del suo passato, belli o brutti che siano.

 

 

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Si ha difficoltà a prendere sonno quando si dorme fino a tardi (tipo fino a mezzogiorno/l'una) o in linea di massima quando c'è un chiodo fisso nella testa, un problema che va risolto o un particolare stato di angoscia, anche recondita...la paura stessa di non riuscire a dormire è negativa per il sonno

 

il trucco è solo rilassarsi, pensare a qualcosa di piacevole e aspettare

Edited by Dragon7

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Bello perchè pure io c'ho sto problema ora XD

io ne sti giorni sto risolvendo con un'oretta (o anche 2 o 3) davanti la TV... con qualche DVD (ora è il turno del signore degli anelli U.U) una bella camomilletta e un po' di biscottini buoni :*

cado giu come una pera XD

 

Il punto è... La TV e il cibo, fanno venire certi abbiocchi micidiali XD

 

EDIT: altri rimedi e accorgimenti:

1) Il computer ti fa rimanere sveglio... ti tiene sempre concentrato e non ti farà mai venire sonno... a una cert'ora se vuoi dormire staccatici

Stesso discorso il caffè dopo cena XD è il momento peggiore per prenderlo se soffri d'insonnia...

2) Rimedi sperimentati funzionanti alla grande (ma è risaputo che fungono):

- Una sgnacchera nel letto : | fare attività fisica rilassa terribilmente... sembra una cazzata quando si vede nei film che lui subito dopo s'addormenta XD però l'incipit del sonno ci sta... (Alle perse un solitario dovrebbe funzionare lo stesso)

- Quella robetta naturale che dicono faccia male... c'hai presente? XD se n'è parlato anche tempo fa sul forum... quelle cose che vengono fatte su un po' artigianali... ecco, quelle rilassano meglio di ogni altra cosa!!

Da usare solo in casi estremi :\ sempre meglio evitare che diventi un abitudine =.='' altrimenti si chiama dipendenza...

- Evita gli alcolici, magari ti addormenti, ma come ti sfiorano ti risvegli peggio che mai

- Se fumi una sigaretta dopo cena genera un abbiocco doppio e prolungato... ti dura fino ad ora di dormire XD

- Leggi, possibilmente non i fumetti... i libri, quelli mettono sonnolenza XD

- Guarda la TV (Gia detto)...

- Lo spuntino di mezzanotte U.U a stomaco pieno si dorme meglio e più facilmente XD

- Valeriana, Camomilla... tutte ste cosucce qui, hanno il loro beneficio in merito :)

- Luci spente, tanto se stai davanti al PC la luce accesa non ti serve... e se leggi usa una lucetta da comodino o altro... ma la luce della camera spenta XD (poi se c'hai il potenziometro mettilo verso il minimo, quanto basta per vederci)...

 

Credo sia tutto XD cmq io ti consiglio di fare attività fisica fra le coperte :\ o in caso proprio estremo... (tipo una volta ogni 2 settimane... o 1) fai su una cosuccia artigianale, procurati cartoncino accendino e il resto dell'occorrente =.='' dormi che è una bellezza... perchè stai rilassato, non pensi a nulla... e se stai sdraiato piano piano t'addormenti XD

Edited by FenriX`

 

 

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a me invece servirebbe il contrario.. sono abituata a dormire troppo, circa 12 ore al giorno...

come faccio a dormire di meno? ovvero a svegliarmi prima? ^^

mi farebbe comodo!!XDXD

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Quando ho letto il titolo del topic ho subito pensato a dare il meglio di se stessi da soli o in compagnia...XD

 

 

ed è partito il totoscommesse su chi avrebbe detto la stessa cosa....Dax, Kero e FenriX....loooooooooool non avevo dubbi! ahahahahahahah

Finrod, GDR PBF

2PV e 1PAEquip: - faretra con 20 frecce- arco lungo- pugnale comune- Armatura di cuoio- Torcia- Cappuccio

Mi sa che è ora di vincere qualche premio per rinnovare questa firma! :3Posizioni raggiunte nei contest

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Quando ho letto il titolo del topic ho subito pensato a dare il meglio di se stessi da soli o in compagnia...XD

 

 

ed è partito il totoscommesse su chi avrebbe detto la stessa cosa....Dax, Kero e FenriX....loooooooooool non avevo dubbi! ahahahahahahah

 

tsk, solo perchè noi abbiamo più volte affrontato il problema. Su msn sia io, che Kero che Fen siamo spesso online fino a tardi. xD

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tsk, solo perchè noi abbiamo più volte affrontato il problema. Su msn sia io, che Kero che Fen siamo spesso online fino a tardi. xD

A questo punto mi viene automatico sperare che abbiate fatto sesso da soli °°

"Dopo gli ultimi Final Fantasy, ho capito solamente una cosa: che il gioco è bello quando Nomura poco."

Making is not dead. You are dead.
RELEASE: La Bussola d'Oro | Download | Video di anteprima - La Partenza di Hanna

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Prova Standrama!

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Allora... il punto è:

apparte che il solitario non funziona bene quanto una partita a 2 :\ proprio no XD

però... per gli uomini per addormentarsi presto: SESSO.

per le donne per restare svegli: SESSO.

negli uomini e nelle donne ha effetti opposti il sesso XD

perchè molte atlete femminili si fanno una bella cavalcata prima di fare una gara? perchè gli da adrenalina XD le tiene sveglie e gli da forze U.U invece agli uomini li manda a nanna =D

 

Quindi il mio consiglio è: Mettetevi d'accordo te e Fanton e siete felici entrambi U.U

Edited by FenriX`

 

 

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Quindi il mio consiglio è: Mettetevi d'accordo te e Fanton e siete felici entrambi U.U

unico punto U_U

lui è più piccolo, e come ragazza, va contro le nostre regole andare con uno più piccolo, se non di venti anni!!XDXD

e comunque, ci sarebbero anche i problemi della distanza U_U

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è un casino !

Comunque prendo il caffè dopo cena e sto sempre davanti al pc ( ecco perchè non dormo).

Ma ieri ho ripreso un vecchio metodo , quella cosa un pò artigianale di cui parlava fenriX... , si quella, funziona bene ti stende.

http://img256.imageshack.us/img256/7639/ihateyou.gif

Un uomo senza religione è come un pesce senza bicicletta.

http://img18.imageshack.us/img18/3668/decasoft1.png

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2) Rimedi sperimentati funzionanti alla grande (ma è risaputo che fungono):

- Una sgnacchera nel letto : | fare attività fisica rilassa terribilmente... sembra una cazzata quando si vede nei film che lui subito dopo s'addormenta XD però l'incipit del sonno ci sta... (Alle perse un solitario dovrebbe funzionare lo stesso)

- Quella robetta naturale che dicono faccia male... c'hai presente? XD se n'è parlato anche tempo fa sul forum... quelle cose che vengono fatte su un po' artigianali... ecco, quelle rilassano meglio di ogni altra cosa!!

Da usare solo in casi estremi :\ sempre meglio evitare che diventi un abitudine =.='' altrimenti si chiama dipendenza...

- Evita gli alcolici, magari ti addormenti, ma come ti sfiorano ti risvegli peggio che mai

- Se fumi una sigaretta dopo cena genera un abbiocco doppio e prolungato... ti dura fino ad ora di dormire XD

Raga non so se ve ne siete accorti... Ho 14 anni...

"Oh perché dobbiamo essere così, noi? – ci domandiamo talvolta allo specchio - con questa faccia, con questo corpo? – alziamo una mano, nell'incoscienza; e il gesto ci resta sospeso. Ci pare strano che l'abbiamo fatto noi. Ci vediamo vivere. […] In certi momenti di silenzio interiore, in cui l'anima nostra si spoglia di tutte le funzioni abituali, e gli occhi nostri diventano più acuti e più penetranti, noi vediamo noi stessi nella vita, e in se stessa la vita, quasi in una modalità arida, inquietante; ci sentiamo assaltare da una strana impressione, come se, in un baleno, ci si chiarisse una realtà diversa da quella che normalmente percepiamo, una realtà vivente oltre la vista umana, fuori delle forme dell'umana ragione." [L.P.]

 

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Descrizione: Erech è un ragazzo alto e slanciato, dalla corporatura tonica e scattante. Ha capelli lunghi e violacei come gli occhi che però sono spesso coperti in parte da un elegante cappello nero. Veste con uno stile classico, una camicetta bianca sotto una giacca nera e un fiocco al collo ornato con un'immancabile piuma azzurra. Gli piace leggere e scrivere e ama tradurre testi in lingue antiche.

 

Carattere: Il ragazzo ha un carattere chiuso e introverso, è di poche parole e preferisce i fatti alle parole. Non si relaziona spesso con i coetanei o se lo fa significa che si fida cecamente della persona che ha davanti; è diffidente e tende a non raccontare fatti del suo passato, belli o brutti che siano.

 

 

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Embè?

a 14 anni non se po' scopà, fasse solitari, fumare, prendere caffè o altro? ma a chi la vuoi dare a bere XD gia quando c'avevo io l'età tua a destra e a sinistra se scopava tutti... poi col passare degli anni l'età media è scesa pure XD ma raccontala a pippo baudo no a me XD

 

 

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Allora vai di MELATONINA. è un rimedio naturale, salutare, che aiuta a prendere sonno. è la stessa sostanza rilasciata dal cervello per addormentarti. costa anche poco.

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Melatonina, mai sentita prima, proverò...

"Oh perché dobbiamo essere così, noi? – ci domandiamo talvolta allo specchio - con questa faccia, con questo corpo? – alziamo una mano, nell'incoscienza; e il gesto ci resta sospeso. Ci pare strano che l'abbiamo fatto noi. Ci vediamo vivere. […] In certi momenti di silenzio interiore, in cui l'anima nostra si spoglia di tutte le funzioni abituali, e gli occhi nostri diventano più acuti e più penetranti, noi vediamo noi stessi nella vita, e in se stessa la vita, quasi in una modalità arida, inquietante; ci sentiamo assaltare da una strana impressione, come se, in un baleno, ci si chiarisse una realtà diversa da quella che normalmente percepiamo, una realtà vivente oltre la vista umana, fuori delle forme dell'umana ragione." [L.P.]

 

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Descrizione: Erech è un ragazzo alto e slanciato, dalla corporatura tonica e scattante. Ha capelli lunghi e violacei come gli occhi che però sono spesso coperti in parte da un elegante cappello nero. Veste con uno stile classico, una camicetta bianca sotto una giacca nera e un fiocco al collo ornato con un'immancabile piuma azzurra. Gli piace leggere e scrivere e ama tradurre testi in lingue antiche.

 

Carattere: Il ragazzo ha un carattere chiuso e introverso, è di poche parole e preferisce i fatti alle parole. Non si relaziona spesso con i coetanei o se lo fa significa che si fida cecamente della persona che ha davanti; è diffidente e tende a non raccontare fatti del suo passato, belli o brutti che siano.

 

 

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Embè?

a 14 anni non se po' scopà, fasse solitari, fumare, prendere caffè o altro? ma a chi la vuoi dare a bere XD gia quando c'avevo io l'età tua a destra e a sinistra se scopava tutti... poi col passare degli anni l'età media è scesa pure XD ma raccontala a pippo baudo no a me XD

tu lo vuoi trasformare in un mostro di quattordicenne XD

 

comunque secondo me la cosa migliore resta il fatto di stancarsi molto durante la giornata, e magari aiutarsi con una camomilla. e prima di addormentarti magari leggi qualcosa.

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Maddai!! prima impari certe cose meglio è XD

 

 

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Attività fisica.

Tanta attività fisica.

Partecipante al Rpg2s.net Game Contest 2008/2009
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Gioco in Sviluppo: Oromis' Tale

Premi Rpg2s.net Game Contest 2008/2009:
http://www.rpg2s.net/gif/GC_programmazione2.gif Miglior Programmazione XP: 2°
http://www.rpg2s.net/gif/GC_premio3.gif Longevità: 3°

Hiken... Tsubame Gaeshi!

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Tuinal rosso e blu, Seconal rosso squillante.

Mastichi della radice di valeriana e faccia più ginnastica.

 

Certo dottore seguirò le sue istruzioni alla lettera

"Oh perché dobbiamo essere così, noi? – ci domandiamo talvolta allo specchio - con questa faccia, con questo corpo? – alziamo una mano, nell'incoscienza; e il gesto ci resta sospeso. Ci pare strano che l'abbiamo fatto noi. Ci vediamo vivere. […] In certi momenti di silenzio interiore, in cui l'anima nostra si spoglia di tutte le funzioni abituali, e gli occhi nostri diventano più acuti e più penetranti, noi vediamo noi stessi nella vita, e in se stessa la vita, quasi in una modalità arida, inquietante; ci sentiamo assaltare da una strana impressione, come se, in un baleno, ci si chiarisse una realtà diversa da quella che normalmente percepiamo, una realtà vivente oltre la vista umana, fuori delle forme dell'umana ragione." [L.P.]

 

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Carattere: Il ragazzo ha un carattere chiuso e introverso, è di poche parole e preferisce i fatti alle parole. Non si relaziona spesso con i coetanei o se lo fa significa che si fida cecamente della persona che ha davanti; è diffidente e tende a non raccontare fatti del suo passato, belli o brutti che siano.

 

 

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a me invece servirebbe il contrario.. sono abituata a dormire troppo, circa 12 ore al giorno...

come faccio a dormire di meno? ovvero a svegliarmi prima? ^^

mi farebbe comodo!!XDXD

Un trucco per svegliarsi prima è l'abitudine, inizia ad andare a dormire tutti i giorni allo stesso orario (presto, si spera) dormi almeno 8-9 ore e svegliati con una sveglia. A distanza di un mese ti sveglierai prima che la sveglia suoni... lì poi devi esercitare forza di volontà e non disattivarla prima che suoni per poi rimetterti a dormire :sisi: .

Poi la sera il consiglio è di bere sempre molti liquidi così la mattina ti devi svegliare e alzare per andare a fare la pipì e si spera che poi non torni a riposarti...

I Miei Script:
Salva Schermata (3 Aprile 2012)
Attacco Personalizzabile (2 Aprile 2012)
Keyboard Input (Porting) (17 Marzo 2012)
Continua...

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