Sogno lucido

[Narutofan95]

Salve.

Dato che il topic "C'ho un amico mò" di Triplex-1 mi ha riportato a pensare sulle capacità sensitive umane e al sonno, sono riuscito a ricordare una cosa. Oltre a sogni premonitori, ho passato un periodo a fare sogni "Strani", ma soprattutto "Lucidi.".

E' successo a tutti, dopotutto. Accade per qualche fatto scientifico: Noi dormiamo, il cervello no. E' normale. Ma nel sogno lucido, noi dormiamo e il cervello è NORMALISSIMO. Durante il sonno, infatti, ci ritroviamo in una specie di nulla. Ci siamo noi, e basta. Può darsi che non ce ne accorgiamo subito, ma controlliamo le nostre azioni. E non solo. Controlliamo l'ambiente.

 

Io ho una mente fragile. Non la so controllare. C'è stato un periodo in cui pensavo un pensiero fisso: Ero attaccato con un elastico in un punto qualsiasi. Cercavo di muovermi. Non ci riuscivo. Ero schiavo della mia mente. A poco a poco ho cominciato a smettere di pensare cosi, ma sono ancora poco controllato. Ho scatti d'ira, e penso che una cosa cattiva che non devo fare non la devo fare. Ma la faccio.

 

Se mi ritrovo di fronte a un sogno lucido, non sono capace di controllare l'ambiente, gli altri, me stesso. Sono come un vecchio PC che non regge, e che inizia ad andare in loop. Insomma. Devo imparare a controllare la mia mente. Ma basta parlare di me. Il sogno lucido premette un controllo praticamente limitato dalle tue conoscenze, e dalla capacità della tua mente. Se tu SAI cos'è VOLARE, e hai un cervello che permette di pensarlo senza affanni, puoi pensare comodamente di volare. Che senso ha volare nel vuoto? Creiamoci una bella metropoli, o un luogo incontaminato, o sogniamo ( *_* ) di avere poteri potentissimi, una spada magica e di poter lanciare onde energetiche contro il cattivo di turno. Sogniamo di viaggiare nello spazio, sogniamo ciò che vogliamo e che non si può nella realtà, anche QUELLA COSA con qualunque persona.

Se siete stati pazienti, e avete letto, magari stanotte fate un sogno lucido. Raccontate qui le vostre esperienze.

[Zoro the Gallade]

Un sogno?E cosa sarebbe un sogno?

 

(Io in genere vado a dormire alle 12 e mi sveglio alle 6 e mezza, non ne faccio mai...)

[Narutofan95]

Un sogno?E cosa sarebbe un sogno?

 

(Io in genere vado a dormire alle 12 e mi sveglio alle 6 e mezza, non ne faccio mai...)

Neanche io in questo periodo. Sono troppo stressato. Ma da piccolo ho sognato di brutto, facevo tre quattro sogni di fila uno dopo l'altro. Ora, T_T sono ancora tredicenne e i miei sogni vanno via.

 

 

 

 

 

 

 

T_T

[Sey]

Certo che Zoro, dagli ultimi commenti che ha fatto, sembra la persona più simpatica del mondo.

[Zoro the Gallade]

Naah, sono nella norma.

[Narutofan95]

-_-'

 

Comunque. A nessuno è mai successo? Ho cercato l'estate scorsa qualche informazione, ed è saltato fuori che sti sogni lucidi vengono se mentre ti addormenti sei ancora semicosciente. Roba che non è facile da ottenere. Se a un certo punto prima che mi addormento penso: "io sono sveglio, ora che ci penso", mi sveglio completamente!

[Mephisto]

Ne faccio solo opachi... =(

[Narutofan95]

.....................................................

 

Ma io apro un topic serio ed è questo ciò che scrivete? XD Non so proprio cosa vi farei XD

Dai, chi non ha mai sognato di sognare di volare? XD Nel sogno si provano le sensazioni che si provano nella realtà. Se sogni di essere invincibile, lo sei! Sconfiggi il male! Proprio come un RPG!

 

EDIT: La frase profana: E' MEGLIO DEL WII!!!

Edited January 19, 2009 by Narutofan95

[Dax]

bah, qua salta fuori di quella gente con problemi mica male.. meno pc, più sport! e vedrai che dopo una sfacchinata i sogni diventano normali, altro che lucidi.

con un po' di esercizio è facile indurre i sogni, o almeno la fase pre-rem, la prima del sonno. addormentati immaginando una storia, le sensazioni, cosa succede, poi continuerà da sola.. capita.

ma nn è una cosa speciale.

a mio avviso è molto più particolare il sonnambulismo, per cui le tue azioni sono sempre perfette, non sbatti mai contro un muro o una porta: nel sonno sei una macchina stranamente perfetta.

poi che dire, ci sono i sogni premonitori: sono sempre confusi, ma ci sono. ne ho fatto uno particolare, ma lo racconterò un'altra volta. ma uno in 24 anni non uno a notte xD

cmq direi che è meglio pensare a che fai di giorno, che quello che sogni la notte. pratica piu sport e avrai un maggior controllo del sonno, della rabbia e altro.

la mente va tenuta fresca e riposata con l'attività motoria alza le chiappe ed esci ;P

[Darklink92]

che centra il wii? :Ok:

 

Bo capita pure a me sai,nei sogni mi capitno cose assurde,e spesso mi dico sto sognando vero?

e poi mi sveglio...

[Narutofan95]

Ma io dico un altra cosa: Controllare i propri sogni! Sapere cosa stai facendo e sapere di STARE SOGNANDO, e quindi pensare: posso fare ciò che voglio! E di conseguenza fare ciò che vuoi provando emozioni meglio che con il wii. Es. Brandire una spada e ammazzare mostri.

 

alza le chiappe ed esci ;P

Stai scherzando vero? Là fuori... ci sono... i cattivi!! UEEEEEEEE!!!

 

No seriamente, grazie del consiglio, in effetti esco veramente poco ("amicizie" senza i miei interessi, antipatici e truzzi in un paesino senza speranza)

Edited January 19, 2009 by Narutofan95

[Dax]

per chi non avesse capito, l'idea del sogno lucido è quella che c'è anche in explorer: il film in cui i ragazzini vengono raggiunti tramite sogni dagli alieni e costruiscono una navicella per raggiungerli. alla fine gli viene concesso il potere sui propri sogni o qualcosa del genere..

[Derpy]

I sogni lucidi esistono, e non sono un'invenzione di nessuno, è semplicemente uno stato del sonno in cui il cervello è vigile rispetto al resto del corpo... uhm, ma non so se si possa parlare di cervello, è più la coscienza di sé che è vigile.

 

Si me ne è capitato uno una volta. E non era indotto, è capitato semplicemente, e basta. E non è strano desiderare, in questi sogni di volare. Forse alcuni sogneranno di poter fraggare termiti giganti, oppure di sparare kame hame onde dalle mani... ma sono invasati. Il desiderio più comune è quello di volare, perchè tutti, in fondo, se ne avessero la possibilità ci proverebbero.

I sogni lucidi sono anche una terapia psicologica, l'insonnia è a volte causata da stati stressati della propria coscienza, e in alcuni casi è stato indotto un sogno lucido ai pazienti in modo da superare con le proprie capacità il loro ostacolo interiore.

(si induce attraverso varie sedute di terapia psicologica, o con una parziale ipnosi)

La cosa funziona, altrimenti non sarebbe diffusa, è una cosa normalissima, così come sognare è una cosa normalissima.

Solo che il sogno lucido è un pò più raro, tutto qui. Il mondo dei sogni però è un mondo incoerente, instabile e totalmente imprevedibile. E' vero che in un sogno lucido si può modellare a piacere, ma non è così semplice come scriverlo.

Molte persone pensano di essere prive di difetti o problematiche interiori, magari solo perchè dicono fra sé e sé che non è un problema (autoingannandosi, ma tanto basta per convincersi) però è tutto a livello superficiale. Per poter controllare un sogno non basta SAPERE di poterlo controllare, ma affrontare la cosa senza nessun dubbio, con una serenità che è propria di pochi.

Basta un momento di "esitazione" e se stavamo volando precipitiamo nel vuoto (precipitare nel vuoto, è ad esempio sintomo di insicurezza interiore, un sogno diffuso molto fra i più giovani)

Nel mio caso probabilmente non ero "pronto" ad affrontare un volo, e infatti sono bello che morto XD (nel sogno) nel modo più idiota che... ci si potrebbe scrivere una barzelletta XD.

Ma non è comunque come parlare di ufo o che altro, sognare è un processo mentale (pressochè sconosciuto ancora nella sua meccanica) elementare e proprio di tutti.

Quando una persona non sogna aumenta lo stress nervoso nel soggetto, e questo porta a ipotizzare che il sogno sia principalmente un antistress. Ma non solo, il sogno è una serie di "esperienze" che viviamo in uno stato in cui ogni inibizione, ogni barriera del nostro ego è disattivata, e quindi ci mostra noi stessi, come reagiremmo senza i vincoli e la zavorra di inutili pensieri diurni a date situazioni.

 

Se una persona NON sogna muore.

Questo è scientifico, ogni volta che si dorme per la durata di almeno un ciclo di sonno, si sogna. Questo che lo si ricordi o meno.

Ricordare i sogni non è affatto un'impresa titanica, se siamo troppo carichi di stress (non fisico) non ricorderemo mai

ciò che sognamo. Si tratta di "staccare la spina" e "ricaricarsi" ogni tanto.

Se la nostra vita è frenetica, o senza mai un attimo di fermo, o comunque molto attiva, può essere che le nostre attività ci provochino piacere, superficialmente, ma a livello di subconscio entrano in gioco fattori del nostro io che non richiedono tutto quel carico emozionale, e di conseguenza consumiamo moltissima energia, a livello mentale.

Per questo non sognamo.

 

Per ricordare un sogno, oltretutto è necessario compiere due cicli di sonno completi, perchè il primo ciclo è di "ripresa" e la nostra mente lavora meglio solo dopo essersi ricaricata. Non sapremo mai cosa sognamo nel primo ciclo, ma del secondo ce ne potremmo ricordare, non sarebbe così impossibile come sembra.

 

Io era da molto che non ricordavo mai i sogni che facevo, ho ricominciato a vedere i miei sogni solo dopo essermi dedicato alla meditazione. Meditare non è altro che cercare la pace interiore, e quindi il relax assoluto, cercando di eliminare tutti i problemi della vita, è un pò come "dedicarsi solo ed esclusivamente a sé stessi, incuranti del resto dell'universo" non c'è uno stato migliore del proprio essere che ci permetta il riposo della mente.

Edited January 20, 2009 by Triplex-1

[Darklink92]

E' vero.

Ad esempio è piu facile ricordare i sogni se ad esempio,si fanno dormite pomeridiane,solo per piacere di riposarsi.

Io ricordo sempre i sogni che faccio se mi metto a dormire di pomeriggio,questi perche sono piu rilassato,e al risveglio ricoprdo tutte le senzazioni.

Fare sogni lucidi mi capita spesso poi, non è raro come sembra.

[Narutofan95]

E' vero che in un sogno lucido si può modellare a piacere, ma non è così semplice come scriverlo.

Appunto, io non riesco a controllarmi bene durante un sogno lucido. E se durante quel sogno vengo a capire che E' un sogno, non riesco a rimanere dormiente. Cavolo.

 

Se una persona NON sogna muore.

Questo è scientifico, ogni volta che si dorme per la durata di almeno un ciclo di sonno, si sogna. Questo che lo si ricordi o meno.

Acci, proprio stanotte mi sono ricordato un sogno. Ero al Grande Fratello (O_O ORRENDO) con Mia sorella, mio cugino, due miei amici e un mio compagno di scuola che conosco appena. Ho sognato che mi rubava 10 € e le chiavi della macchina di mio padre. Io lo inseguivo, lo picchiavo, lo strangolavo, lui cadeva sotto i miei colpi, andavo a aprirgli la mano e riprendermi le mie cose, che era sigillata con l'attack, non potevo fare nulla, poi arrivava la prof e diceva: "Straccia!! (mio cognome XD) E' questo il comportamento da assumere con un tuo compagno che si trova in condizioni di non reagire? FILA DALLA PRESIDE!"

 

 

 

Dalla preside. Al GF. Basta con il succo ACE prima di dormire. E basta col fare zapping tra GF e telefilm polizieschi.

[Dax]

io direi basta pensare di risolvere le cose con la violenza xD o sbaglio ?;P

[Narutofan95]

Non era lucido in quel caso. E comunque più che altro cercavo di riprendermi i soldi, non picchiarlo, lui aveva le mani incollate, non riuscivo a riprendermeli, mi sono fatto trascinare dalla foga. Stanotte sognerò di mandare affan la preside e la prof. (Oggi avevo pensato un occasione di far andare in cascia [andare in cascia: Darsi la zappa sui piedi] la prof di religione che non insegna religione, ma come riuscire a passare da un sussurro al grido più assoluto e come insultare in 1002 modi diversi un alunno, ma poi è sfumata) Mi rifarò nel sogno. Io sogno a puntate. E voi?

[Derpy]

Ehm, non è che prima di addormentarti puoi sapere cosa o come lo sognerai, si può guidare un sogno in una certa direzione, ma non si può prevedere con certezza quello che si vedrà nel sogno, e comunque, anche direzionare un sogno non è la cosa più semplice del mondo, diciamo.

 

Un amico, o qualcuno che conosci o credi di conoscere forse ti ha fatto un torto causandoti dei danni, magari inconsciamente da parte sua, o magari danni di cui non sei cosciente tu (da parte tua) ma che il subconscio avverte. E non riesci a trovare una soluzione, temi di non trovala.

 

E' una traduzione del sogno piuttosto maccheronica, ma è probabile che questo volesse dire XD

[Narutofan95]

XD capisco. Infatti di stanotte non ricordo na mazza.

[Redrum]

Io sogno ogni tanto ma poi non me li ricordo. Ma comunque faccio sogni troppo strani. C'è stato un perido comunque che neanche riuscivo a dormire. Allora fissavo il nero a occhi chiusi. E mi dicevo nella mente, se non penso a niente

dovrei addormentarmi. E invece tutto il contrario. Pensavo a tutto, facendomi domande, ricordando una canzone...e a volte anche se ero completamente fermo e nel silenzio totale, quella canzone continuava a tormentarmi il cervello...boh...

[Losco individuo]

capita tutti quello...magari ha un emozione ho un avvenimento che ti ha sconvolto la giornata e non puoi fare a meno di pensarci.

 

Cmq è impressionante quanto uno si possa impegnare, ma è impossibile "pensare " mentre ti addormenti...ciè non ti accorgi...non puoi dire: "oh eccolo" e rooooonf...cioè capite?

[Mephisto]

capita tutti quello...magari ha un emozione ho un avvenimento che ti ha sconvolto la giornata e non puoi fare a meno di pensarci.

 

Cmq è impressionante quanto uno si possa impegnare, ma è impossibile "pensare " mentre ti addormenti...ciè non ti accorgi...non puoi dire: "oh eccolo" e rooooonf...cioè capite?

è vero! anzi se ci pensi troppo o "senti" che il sonno si avvicina, non riesci più ad addormentarti

ricordo che da piccolo 'sta cosa mi faceva incazzare

[Redrum]

è vero! anzi se ci pensi troppo o "senti" che il sonno si avvicina, non riesci più ad addormentarti

ricordo che da piccolo 'sta cosa mi faceva incazzare

Soprattutto non riesci mai a ricordarti il momento preciso in cui ti sei addormentato. Il cervello è strano, eh?

[Derpy]

E invece tutto il contrario. Pensavo a tutto, facendomi domande, ricordando una canzone...e a volte anche se ero completamente fermo e nel silenzio totale, quella canzone continuava a tormentarmi il cervello...boh...

 

...

Cioè... non è che così non stai pensando a niente, stai pensando alla canzone XD E' naturale...

 

 

Il "Non pensare" non è un'azione cosciente, è uno di quei processi automatici, come il battito cardiaco.

Però al contrario del cuore, che non puoi controllare, puoi smettere di pensare con un pò di esercizio.

 

Ce la si fa benissimo, ma devo dire che è anche una cosa fastidiosa perchè quando smetti di pensare è come se scollegassi qualcosa nella tua mente e vieni avvolto da tutta una serie di sensazioni che da "pienamente cosciente" ignori.

Questo genere di "nuove" sensazioni di solito le si sperimenta un attimo prima di addormentarsi ma... è chiaro anche che non le si ricorda o non ci si fa caso, perchè se ci facessimo caso ci gireremmo dall'altro lato del letto e dovremmo ricominciare d'accapo a prendere sonno.

 

Non sono gradevoli, avete idea di quanto sia assordante il silenzio? Ecco, in quel momento il silenzio diventa davvero assordante, è come se qualcuno vi gridasse a squarciagola direttamente nell'orecchio, e oltre ciò si è percorsi da un tremito assurdo, ma è solo una sensazione, non state affatto tremando, ma è come se lo steste facendo, però il corpo resta immobile.

E' una situazione talmente insolita che non la si prende bene, anzi, non nego che fa moltissima impressione, e ciò che si prova per la maggiore quando DAVVERO smettete di pensare è una paura del diavolo.

 

E' proprio per l'equilibrio così sottile fra la resistenza passiva a cui saremmo chiamati, e la resistenza attiva che permea il cervello nelle nostre ore diurne che controllare un sogno risulta così difficile.

 

Avete presente Indiana jones e l'ultima crociata? Alla fine gli viene chiesto di saltare dalla bocca del leone, in pratica fare un passo verso un baratro, come lui lo definisce è un "salto nella fede"

Se non abbiamo un preciso autocontrollo, se non siamo capaci di instaurare una forma di controllo e di mantenerla attiva fino al risveglio non possiamo controllare un sogno, o se ci riusciamo sarà parzialmente, perchè se solo titubassimo un istante tutto ci sfuggirebbe e andremmo nel panico.

 

Questo è in breve. E' per questo che questo genere di pratica viene guidata da psicologi specializzati.

 

Fare un sogno lucido significa addormentare il nostro involucro fisico e lasciare la mente libera di percepire tutto il resto e plasmarlo a piacere. Non è tanto inspiegabile dato che il nostro corpo lavora in sintonia col cervello può capitare che vi siano discordanze tra le due parti.

Quando dormiamo il fisico viene portato al minimo dei motori e la mente regna incontrastata, appena però prima del risveglio il fisico si riattiva a poco a poco nella fase di dormiveglia per riprendersi a pieno regime in pochi minuti, e noi maschietti ne sappiamo qualcosa degli "inconvenienti" che può causare di prima mattina il riavvio dei sistemi.

Però ci sono anche volte (rarissime, ma esistono persone che vi sono più inclini di altre) che il cervello ricominci a comportarsi come nelle ore diurne lasciando disattivato il corpo. Chi ha sperimentato questa cosa non ne è stato entusiasta, in pratica sei paralizzato, e può durare pochi secondi come interi minuti, non è certo una bella esperienza.

 

Se vi abituate a cercare di forzare l'assenza di pensieri poi è quasi automatico arrivare ad azzerarsi la mente in pochi attimi (con le giuste condizioni, non potete certo farlo in discoteca) ma se il cervello vi si abitua troppo potreste involontariamente avviare il processo di spegnimento mentre state "cercando" di addormentarvi normalmente. Io ci ho perso notti di sonno.

 

Penso infatti che se riuscissi a superare la sensazione di disagio che provo forse riuscirei a dormire con più serenità, ma per l'appunto, non è che lo leggi in un forum e lo fai direttamente dopo, ci si deve arrivare da soli piano, con calma, ci vuole tempo, se il vostro scopo è quello di farlo provateci. E' chiaro che però non pensare a niente significa per l'appunto "non pensare a niente" e non "pensare di non pensare a niente"

Sono due i concetti.

[Losco individuo]

ma cos'è quell'attimo tipo io sono in classe e la mia prof parla parla parla parla parla...e praticamente comincio a pensare pensare pensare e quando c'è un attimo...magari la prof alza la voce...mi ritrovo con l sguardo fisso per terra.

 

E' come se avessi spento un attimino il corpo per fare altro con il cervello...

Infatti le mie orecchie sentono quello che voglio io (il mio pensiero...tipo se immagino di essere un pilota, sento il rumore di quando accelero e le gomme stridenti in curva) e i miei occhi vedono quello che voglio io (la pista e il cruscotto della macchina) e il corpo è completamente immobile fermo nel momento in cui si è fermato (magari mentre scrivevo).

 

Come si definisce sta' roba? Sogno ad occhi aperti?

Però non è un sogno...se voglio ascoltare quella prof blaterante, basta che smetto di guidare e la ascolto...non so se mi sono spiegato^^